Desencadenantes de las Crisis del CP/CPPS: Qué Dice la Investigación
La mayoría de las personas con prostatitis crónica/síndrome de dolor pélvico crónico (CP/CPPS) notan que sus síntomas van y vienen, y muchas sospechan que ciertas cosas desencadenan una crisis. La investigación sobre desencadenantes es más escasa de lo que debería, pero algunos patrones se repiten una y otra vez. Aquí explicamos qué se ha estudiado y por qué tu propio registro importa más que cualquier lista.
Comida y bebida
El estudio más conocido, de Herati y sus colaboradores en 2013, preguntó a hombres con CP/CPPS qué comidas y bebidas afectaban a sus síntomas. Casi la mitad dijo que al menos algunas los empeoraban. Las más citadas fueron la comida picante, el chile y los pimientos picantes, el café y el alcohol. Algunas personas también mencionaron cosas que ayudaban, como beber más agua. Lo importante es que muchas personas no notaron ningún efecto de la comida, y por eso eliminar muchos alimentos a la vez rara vez tiene sentido.
Estar sentado y la presión
Pasar mucho tiempo sentado, sobre todo en asientos duros, en el coche o en una mesa de trabajo, es de los desencadenantes más mencionados. La presión directa sobre el perineo, la zona entre el escroto y el ano, puede irritar unos músculos del suelo pélvico ya sensibles. Mucha gente nota que ayuda interrumpir los ratos largos sentado y usar un cojín con hueco.
El estrés
El estrés es una de las relaciones más constantes en la investigación. Los estudios en hombres con CP/CPPS han visto que más estrés suele ir con más dolor, y que el estrés puede llegar antes de una crisis y no solo después. Parte de la razón es física: muchas personas acumulan tensión en el suelo pélvico sin darse cuenta, igual que otras aprietan la mandíbula.
El frío
Un estudio sueco de Hedelin y Jonsson encontró que muchos hombres con CP/CPPS notaban que los síntomas empeoraban con el frío y mejoraban con el calor. Sentarse en superficies frías y pasar frío se mencionan a menudo, y los baños calientes son un alivio frecuente.
Otras cosas que la gente menciona
- La eyaculación: a algunos les provoca dolor después; a otros, eyacular con regularidad parece ayudarles. Varía mucho.
- El estreñimiento y hacer fuerza.
- Ir en bicicleta, por la presión del sillín sobre el perineo.
- Dormir mal y estar enfermo.
Por qué tu propio registro es mejor que cualquier lista
Los desencadenantes cambian mucho de una persona a otra, y las crisis a menudo llegan un día o así después de la causa, lo que hace difícil identificarlas de memoria. Un registro diario breve de síntomas junto a cosas como pasar mucho tiempo sentado, el estrés, el alcohol, la cafeína, la comida picante y la actividad sexual muestra cuáles coinciden de verdad con tus crisis y cuáles puedes dejar de vigilar. También es justo el tipo de detalle que ayuda a un urólogo a decidir en qué partes del CP/CPPS centrarse.
Encuentra tus propios desencadenantes
Cypps registra tus síntomas junto a los posibles desencadenantes de cada día, para que veas cuáles coinciden con tus crisis, y lo reúne todo en un informe para tu urólogo.
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Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico. Habla con tu doctor sobre tus síntomas, pruebas y tratamiento.