Registro diario
Registra niebla mental, dolor y si te despertaste descansado/a en segundos, con una puntuación funcional basada en la Escala de Discapacidad de Bell para el SFC, en lugar de una calificación genérica de ánimo.
Registro de esfuerzo
Registra el esfuerzo físico, cognitivo, emocional y social en el momento en que ocurre: las cuatro categorías que pueden desencadenar malestar post-esfuerzo.
Margen de energía
Regula tu ritmo según un presupuesto diario de energía, basado en la Teoría del Margen de Energía de Leonard Jason, no en un rastreador de actividad genérico.
Seguimiento de colapsos
Registra un colapso con su propia lista de síntomas y severidad, y Mya lo conecta con el esfuerzo que probablemente lo desencadenó, incluso cuando el retraso es de 24 a 72 horas, la característica que define al MPE.
Sincronización de datos de salud
Sincroniza pasos, sueño, frecuencia cardíaca y HRV desde Apple Health o Android Health Connect, además de SpO₂, frecuencia respiratoria y minutos de mindfulness en iOS, para que el esfuerzo aparezca en tus datos incluso los días que no lo registras tú mismo.
Seguimiento del clima
Lee automáticamente la temperatura local, la sensación térmica, el índice UV y la calidad del aire, para que puedas ver si el calor, el frío o los días de mala calidad del aire coinciden con tus colapsos.
Análisis con IA
Detecta correlaciones entre el esfuerzo, el sueño, el clima y los colapsos que son fáciles de pasar por alto en semanas de datos.
Evaluación DSQ-SF
Haz seguimiento de tu puntuación del Cuestionario de Síntomas DePaul, Versión Corta (DSQ-SF) a lo largo del tiempo, el instrumento de investigación validado para el SFC/EM, desarrollado por Leonard A. Jason, PhD, de la Universidad DePaul.
Informes para tu doctor
Genera un informe en PDF hecho para ser evidencia: registros fechados y consistentes, y patrones de colapsos que puedes llevar a un doctor, empleador o familiar que dude de ti.
Acerca de
Diseñada para la realidad del SFC/EM
El SFC/EM no se comporta como una crisis del mismo día. El malestar post-esfuerzo puede aparecer entre 24 y 72 horas después del esfuerzo que lo causó, así que lo que te hizo colapsar el jueves pudo haber pasado el lunes. La mayoría de los rastreadores de síntomas no están diseñados para conectar esos puntos.
Mya registra el esfuerzo como un evento propio, hace seguimiento de tu margen de energía día a día, y conecta los colapsos con lo que probablemente los desencadenó, incluyendo el clima, ya que el calor, el frío y los días de mala calidad del aire son desencadenantes comunes que no siempre se conectan con un colapso días después. También incluye el DSQ-SF, el instrumento de investigación real que usan los médicos, no un cuestionario genérico adaptado de otra enfermedad.
A las personas con SFC/EM a menudo no les creen: ni sus doctores, ni sus empleadores, ni su familia. El trabajo de Mya es ayudarte a entender tus propios patrones, y darte algo creíble para mostrarle a alguien que duda de ti.
Mya está creada por Valimia, los creadores de Fibro y Spondy.
¿Comparando apps? Lee nuestra guía honesta: Cómo elegir una app para registrar y dosificar el SFC/EM.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la app Mya?
Mya (Mya: ME/CFS Tracker, de Valimia) es una app de seguimiento de síntomas para personas con SFC/EM. Está diseñada en torno al malestar post-esfuerzo (MPE): registras tu energía, síntomas y actividad, anotas tus colapsos y ves qué esfuerzos suelen venir antes, incluso días después.
¿Qué registra Mya?
Cada día, energía, fatiga, dolor, niebla mental, sueño y síntomas ortostáticos, además de colapsos, un diario de actividad para mantener el ritmo dentro de tu margen de energía y medicamentos. Mya usa la Escala de Discapacidad de Bell y el Cuestionario de Síntomas de DePaul, versión corta (DSQ-SF, desarrollado por Leonard A. Jason, PhD, Universidad DePaul), para que tu registro coincida con lo que usan médicos e investigadores.
¿Mya funciona con Apple Health o Health Connect?
Sí, si decides conectarlo. En iPhone, Mya lee pasos, energía activa, entrenamientos, sueño, frecuencia cardíaca, variabilidad de la frecuencia cardíaca, oxígeno en sangre, frecuencia respiratoria y minutos de mindfulness. En Android lee pasos, sueño, frecuencia cardíaca y variabilidad de la frecuencia cardíaca. Nunca escribe nada en tu app de salud.
¿Mya es gratis?
Sí. El registro, los colapsos, el diario de actividad, las tendencias y el informe para tu doctor son gratis. Mya Premium, una suscripción con prueba gratuita, añade un informe semanal con IA, un chat sobre tus propios datos y una revisión de cómo son tus días antes y después de un colapso.
¿Mya me ayuda a mostrar a mi doctor o a mi empleador cómo es el SFC/EM?
Para eso está. Mya crea un registro fechado de tus síntomas, colapsos y capacidad con el tiempo, y un informe PDF que puedes compartir con tu doctor o incluir en una solicitud de prestaciones o en el trabajo. El informe es gratis.
¿Mis datos de salud son privados?
Tus datos se guardan en la UE (Irlanda), cifrados, y solo tú puedes verlos. Nunca los vendemos ni los usamos para publicidad. Al eliminar tu cuenta en la app, se elimina todo. Las funciones de IA solo se activan si tú lo decides.
¿Mya es un dispositivo médico?
No. Mya te ayuda a llevar un registro claro y entender tus propios patrones. No diagnostica ni trata el SFC/EM, y no sustituye a tu doctor.
¿En qué teléfonos está Mya?
iPhone y Android. La app está en inglés.
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