Registrar los síntomas de la prostatitis crónica (CP/CPPS): qué usar en 2026
La prostatitis crónica / síndrome de dolor pélvico crónico (CP/CPPS) es difícil de explicar en una cita corta. Los síntomas van y vienen, a menudo no hay una sola prueba, y el tratamiento suele consistir en probar cosas y ver qué ayuda. Un registro de síntomas hace ese proceso mucho más claro, para ti y para tu urólogo o fisioterapeuta.
Una aclaración antes de empezar: nosotros hacemos Cypps, una de las opciones de esta guía. Hay muy pocas apps hechas para el CP/CPPS, así que la guía también explica qué hacer sin una.
Qué registrar
- Dolor: dónde (periné, testículos, pene, bajo vientre, zona lumbar) y cuánto.
- Síntomas urinarios: frecuencia, urgencia y sensación de no vaciar del todo.
- Crisis, con inicio y fin, y lo que crees que las desencadenó.
- Posibles desencadenantes: estar mucho tiempo sentado, estrés, alcohol, esfuerzo intestinal, actividad sexual reciente y síntomas parecidos a una infección urinaria.
- Tratamientos, sobre todo la fisioterapia del suelo pélvico, que es un tratamiento de primera línea, y cualquier medicamento.
- El NIH-CPSI cada pocas semanas. Es el cuestionario que usan los urólogos, con una puntuación de 0 a 43 entre dolor, síntomas urinarios y calidad de vida, y las guías de urología de EE. UU. recomiendan cuestionarios validados como este para seguir los cambios.
Tus opciones
Un diario en papel y el NIH-CPSI
La opción más sencilla: una libreta para los síntomas diarios y un NIH-CPSI impreso cada pocas semanas. No cuesta nada y funciona, pero es fácil dejarlo, y ver patrones a mano es difícil.
Apps generales de síntomas
Apps como Bearable te permiten configurar tus propios síntomas y buscar relaciones con tus hábitos. Son buenas para quien quiere diseñar su propio seguimiento, pero nada está preparado para el CP/CPPS ni el NIH-CPSI salvo que lo configures tú.
Una app para el CP/CPPS
Cypps está hecha para el CP/CPPS: un registro diario de un minuto de dolor pélvico, molestia urinaria, urgencia, estrés y ánimo; horas sentado, alcohol, fisioterapia del suelo pélvico y liberación de puntos gatillo; crisis y los desencadenantes que respalda la investigación; el NIH-CPSI y una versión breve de autoevaluación de UPOINT, que muestra qué áreas parecen más activas; sincronización opcional con Apple Health o Health Connect; y un informe PDF gratuito para tu urólogo o fisioterapeuta. Ya está en Android y llegará pronto a iPhone.
Preguntas frecuentes
¿Hay alguna app para la prostatitis crónica o el CPPS?
Sí. Cypps está hecha para el CP/CPPS, con dolor pélvico y síntomas urinarios diarios, crisis, desencadenantes, el NIH-CPSI y un informe para tu urólogo. Ya está en Android y llegará pronto a iPhone. Una app general como Bearable o un diario en papel con el NIH-CPSI también sirven.
¿Qué es el NIH-CPSI?
El Índice de Síntomas de Prostatitis Crónica del NIH es el cuestionario estándar para el CP/CPPS. Puntúa el dolor (0 a 21), los síntomas urinarios (0 a 10) y la calidad de vida (0 a 12), con un total de 0 a 43. Seguirlo cada pocas semanas muestra si el tratamiento ayuda.
¿Qué debo registrar si tengo CPPS?
El dolor y dónde está, los síntomas urinarios, las crisis y los posibles desencadenantes como estar sentado, el estrés, el alcohol y la actividad sexual, además de tus tratamientos y una puntuación NIH-CPSI cada pocas semanas.
¿Una app puede distinguir una crisis de CPPS de una infección urinaria?
No. Si tienes fiebre, escozor, orina turbia o con sangre, o te encuentras mal, ve al doctor para descartar una infección. Un registro puede ayudarte a notar cuándo los síntomas son distintos de tus crisis habituales.
Prueba Cypps
Un registro diario de un minuto pensado para el CP/CPPS, con crisis, desencadenantes, el NIH-CPSI y un informe gratuito para tu urólogo o fisioterapeuta.
Este artículo es de información general y no sustituye el consejo médico. Valimia hace Cypps. Las demás apps se describen según sus propias descripciones públicas a octubre de 2026 y pueden haber cambiado.