Cómo Describir el Dolor de la Fibromialgia a Tu Doctor
El dolor de la fibromialgia es difícil de describir incluso en un buen momento, y una cita médica casi nunca lo es. Tienes diez minutos, estás cansado y "me duele todo" suena menos serio en voz alta de lo que se siente. Aquí tienes una forma de describirlo que suele funcionar.
Di dónde, no solo "en todas partes"
El dolor generalizado forma parte del diagnóstico, así que vale la pena ser concreto. Nombra las zonas: cuello y hombros, parte alta y baja de la espalda, caderas, brazos, piernas, pared del pecho. Di si es en los dos lados y por encima y por debajo de la cintura. Un dibujo sencillo del cuerpo con las zonas que duelen sombreadas funciona muy bien y se enseña en segundos.
Usa palabras para cómo se siente
Los doctores usan el tipo de dolor para pensar en qué lo causa. Prueba palabras como:
- Dolor sordo o pulsátil, como después de un día duro o una gripe
- Ardor, hormigueo o pinchazos
- Dolor punzante o como descargas
- Sensibilidad, cuando una presión leve o la ropa duelen
- Rigidez, sobre todo por la mañana o después de estar sentado
Dale sentido al número
Una puntuación de dolor de 0 a 10 significa cosas distintas para cada persona. Relaciónala con lo que te impide hacer: "un 4 es cuando puedo trabajar pero luego necesito tumbarme", "un 7 es cuando cancelo planes y no me puedo concentrar". Luego explica cómo es tu día típico y cada cuánto tienes los días malos.
Menciona lo que viene con él
La fibromialgia no es solo dolor, y los demás síntomas forman parte de cómo se valora. Menciona el cansancio, el sueño que no descansa, la niebla mental y los problemas de memoria, los dolores de cabeza, los síntomas intestinales y la sensibilidad al ruido, la luz o la temperatura. Mucha gente los omite porque parecen poco importantes o sin relación.
Di lo que te está costando
El impacto en tu vida es lo que convierte una descripción en un motivo para actuar: bajas en el trabajo, dejar de hacer cosas que hacías, necesitar ayuda con las tareas, cómo afecta a tu ánimo. Dilo con claridad. No es quejarse; es la información que un doctor necesita.
Lleva un registro, no un recuerdo
La memoria tiende a resumir semanas de síntomas en "ha ido mal". Unas semanas de puntuaciones diarias, crisis y lo que pasaba alrededor le dan al doctor algo con lo que trabajar y hacen mucho más difícil que se resten importancia a tus síntomas. Antes de la cita, escribe las dos o tres cosas que más quieres conseguir y empieza por ellas.
Llega a la cita con semanas de datos, no con un recuerdo
Fibro registra el dolor, el cansancio, el sueño, la niebla mental y las crisis en menos de un minuto al día, y los convierte en un informe para dárselo a tu doctor.
Este artículo es solo informativo y no sustituye el consejo médico. Habla con tu doctor sobre tus síntomas, pruebas y tratamiento.